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２种上班族「治疗失落」的关键
2009/04/01 · 作者 / 王志钧 · 出处/ 转载自> 康健网站 https://www.commonhealth.com.tw/
在人生的旅途上，人难免会遇到低潮与失落的时候。明明上班都好好的，工作也很舒适、愉快，但就是提不起劲来...
在职场上班的人，最常遇到的一个瓶颈，就是日子周而复始，工作老是一样，了无心意。因为已经太熟悉原来的工作模式了，导致工作产生倦怠感。
也有人是遇到长久的工作困境，活在瓶颈里，始终没有意愿与能力去突破僵局，日子久了，也导致一种深深的遗憾和失落。
有时候，一个人则是因为太成功了，所有想得到的都得到了，职场生活太顺利了，或者说，层层难关都被自己一一克服了，自己进入了一个高原期的状态，反而高处不胜烦，活在平凡而安逸的日子里，也会造成一种无处可挑战的失落。
不管是什么原因，失落就是失落，造成失落的原因有很多种，要去寻找出根源来逐一解决，似也无必要。因为失落就像车子踩了油门后，跑到高速档时，总会一段时间会因为脚没踏到油门上，而让车速变缓下来。这时候，硬要脚底板去猛踩油门，但内心就是不想踩。去探究这个不想踩的原因，其实也大无必要。
治疗失落最好的方法，其实是停下车，望向远方，想一想自己想到哪里去？如果车子想去的方向不清楚，人在踩油门时，自然会有所顾虑。这个顾虑就会让人自动把车速放缓，感觉工作速度变慢了，什么都不想做，却又很想振作，但又不知该如何振作。
塞在车阵里的塞车族，最容易遇到这种烦恼。因为卡在现状上，绕不出原有的车道，但又不愿意学别人抄小路、无理超车或违规跑到高速公路路肩上行驶，自然不满于他人偷跑，却又无可奈何。但我要建议遇到类似困境的朋友想想，这条你所认为的高速公路或道路规则，真的存在吗？这会不会是你自己所设想出来的自我限制呢？
人常常会为自己的失败设定许多借口，比如说，工作不力是因为自己不想不按规矩行事，而按规矩行事就只能慢吞吞，成果不如他人。或者说，自己绩效不好是不愿意欺骗他人，而老实人又常会吃亏，因此工作绩效自然无法展现。
自己在高速公路上遇到阻碍了，以致无法大踩油门；以及自己在脑中幻想有条重重障碍的高速公路横梗在前面，老是抱怨有人不按规矩开车。这两个况状，根本是两回事情，而多数人往往误认后者为前者，老爱去怪罪外在环境不好。
事实上，职场环境从来没好过，因为人生来就是不完美的，一群不完美的人凑在一起，自然造就的是一个不完美而混乱的社会。要解决这种混乱，除了提升自我内心的境界，别无他法。
在我人生的体验中，人永远只能改变自己，无法改变他人。我也曾经认为职场环境很糟，不愿意与它人同流合污，但后来慢慢发现，污泥虽然可憎，却也有其可爱之处。若无污泥，人生何来出污泥而不染之莲花呢？
成功的人是一种开阔而豁达之人，而非遇事闭塞，书空咄咄，只能推责于环境。这就像美丽的莲花并非绝尘而生，而是与世俗之淤泥混杂在一起，并能协助污泥一起向上成长。
我想说的是，一个人会失落，是呆在自己脑中幻想的环境里太久了，感觉很闷，才会有此感觉。如果人能懂得下车走走，转换观点，从另一个角度看看是谁让自己的车子塞住，或者看看车速变慢的原因是什么，那么也许走下车时你将会恍然大悟，原来高速公路根本没塞车，一切都只是塞在自己心中的幻想所幻化出来的塞车幻影而已。
人常常作茧自缚，甚至摆个伤口在心里，每天以舔伤口自怜为乐。因为自己觉得自己很好，而很好的人常有种天下无人懂我的失落，因此产生自怨自艾的忧伤。
另一种人，则是自认为自己太成功了，活在自己一马当先，天下再无可征服之处的失落感里，因此孤高自傲，自然也会产生无人可与自己匹敌为友的失落感。
失落往往来自内心期待有所落空，导致心理陷落。人的期待，往往是期待自己更好，很少会期待他人更好。即使是期待他人更好者，也往往是从自己主观观点在期待他人，而非从他人立场祝福他们心想事成。这导致的结果，就是主观期待一旦碰壁，就有油门踩落却空空如也的失落感。
要解决此问题，只有把原来的主观观点拿掉，才能让新的观点进来。当新的观点进入我们的内心时，一种内心充电、备受激励的感觉，会自动油然而生！
因此，人生懂得自我激励是很重要的，而自我激励并非盲目喊喊口号，而是要懂得放下自我，放下也放过那个让自己遇到瓶颈的主观观点，学习向后退一步，转换一个观点来看事情。那么，一旦人生视角转变了，人生风景也将一百八十度大转变。
自我激励很重要，但要得要领。原来塞在内心瓶颈里的那个旧观点、旧思维若不拿掉，那么，想倒更多活水到电瓶里作激励之用，根本是天方夜谭！
（作者王志钧为知名部落客、资深媒体人，更多王志钧评论请上「外星地球人」）<以上反映作者意见，不代表本社立场）
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